Waga

 

15.05. 2026 - 95 kg

Stłuszczenie wątroby

 

Stłuszczenie wątroby to stan zapalny, grozi marskością, rakiem wątroby lub zgonem z przyczyn sercowo-naczyniowych. 

Co jeść

 

Zalecane:

-500 g warzyw dziennie

-2-3 razy w tygodniu fasola, groch lub zielony groszek

-chudy nabiał

-tłuste ryby smażone bez panierek (śledź, pstrąg, łosoś)

-mięso z kurczaka i indyka

-warzywa

-awokado

-oliwa z oliwek

-kasza (najlepsza gryczana, jęczmienna, pęczak)

-makaron pełnoziarnisty (razowy)

Zabronione:

-chleb i bułki

-słodkie napoje i gazowane

-słodycze, ciasta i lody

-owoce w ograniczonej ilości

-masło i śmietana

-mielone wędliny i wędliny do grzania

-smalec

-smażenie na tłuszczu

-wędzone ryby i ryby w panierce

-białe makarony